Зима прекрасное время года, но не для нашей кожи. Низкая температура, ветер, снег, сухой воздух в помещении, эти факторы негативно влияют на кожные покровы, ускоряют процесс старения.
В зависимости от температуры окружающей среды кровеносные сосуды расширяются или сужаются, обеспечивая оптимальную терморегуляцию. За эффективность сокращения и расширения сосудов отвечают цитокины – молекулы, вырабатываемые клетками кожи. Также эти вещества принимают участие в защите кожных покровов от излишней потери влаги. В процессах терморегуляции и защиты кожи от потери влаги также принимают участие церамиды – липидные молекулы, входящие в состав клеточной мембраны. Как и цитокины, они защищают клетки от избыточной потери влаги в мороз. Если же наблюдаются сбой, кожа шелушится и становится излишне сухой. При комнатной температуре скорость кровотока в коже в среднем составляет 200 – 250 мл/мин. При понижении температуры кожи до – 15°С поверхностные сосуды кожи сужаются, и кровоток замедляется до 20 – 50 мл/мин. Внешне мы видим бледность лица с некоторой «синюшностью», либо красный нос и красные щечки.
Интересно! Научно доказано, что пребывание в тепле человек переносит легче, чем пребывание в холоде. Это объясняется тем, что на коже расположены специальные рецепторы: одни реагируют на высокие, а другие на низкие температуры. Холодовых рецепторов в организме около 250 тысяч, а тепловых – около 30 тысяч. Холодовые рецепторы расположены на глубине 0,17 мм, а тепловые – 0,3 мм от поверхности кожи. Именно поэтому наша кожа в зимнее время становится более чувствительной, появляются раздражения, сухость и шелушения.
Уход за кожей в любое время года должен быть комплексным и состоять из нескольких этапов: очищения, тонизирования, увлажнения, питания и защиты.
Содержание
1. Умывайтесь правильно!
В холодную погоду клетки кожи активно вырабатывают сальный секрет для защиты от ветра и мороза – кожа становится более жирной и плотной, а из –за насыщенного состава и плотной текстуры зимнего крема могут появляться чёрные точки и прыщики.
Чтобы не навредить коже зимой, запомните несколько основных рекомендаций: 
- В зимнее время рекомендовано заменить водопроводную воду на термальную, фильтрованную или минеральную воду без газа. Температура воды должна быть комнатной. В водопроводной воде много вредных микроэлементов, которые дополнительно сушат кожу.
- Используйте максимально щадящие средства для очищения. Идеальный зимний вариант – легкие муссы и пенки для жирной и нормальной кожи. Сухой подойдут молочко и гидрофильные препараты. А вот гелями в холодное время года пользоваться не стоит, они обезвоживают эпидермис.
- И запомните, одного умывания водой недостаточно. Загрязнения на лице бывают двух видов: водорастворимые и жирорастворимые. С первыми эффективно справляются водные процедуры, со вторыми – только очищающие косметические средства.
- Один раз в неделю можно очищать кожу с помощью отшелушивающего скраба или пилинга. Скраб должен быть деликатным и мягким.
- Пользоваться косметикой, независимо от типа кожи, нужно как минимум за час до выхода на улицу.
2. Тонизация кожи
Главное правило – тоник не должен содержать спирт. И запомните: тоник не очищает, а смывает остатки предыдущего средства и готовит кожу к нанесению крема. После тоника эффективность крема, увеличивается на 40%. Этот показатель в холодное время года очень важен.
3. Питание и увлажнение
Питание – главный этап ухода за кожей зимой, который заключается не только в нанесении питательного крема, а и в использовании специальных масок для лица. Чем холоднее на улице, тем жирнее должен быть крем. Лучшие кремы для зимы – интенсивно – питательные, с жирной и плотной текстурой. В зимних кремах должны содержаться вещества, которые образуют на коже защитную плёнку и помогают сохранить под ней влагу. Чтобы эти вещества работали, наносить крем нужно тогда, когда в коже содержится максимальное количество влаги, то есть сразу после умывания, за 40 – 50 минут до выхода на улицу. Наносить любой крем стоит деликатными похлопывающими движениями – без растирания пальцами и растягивания кожи. Такой деликатный, похлопывающий массаж усиливает кровообращение, способствует лучшему впитыванию ухаживающих компонентов и улучшает цвет лица. Тем, кто предпочитает комбинировать крем с сывороткой, сыворотку стоить оставить для вечернего ухода – она позаботится о вашей коже во время ночного отдыха, а к утру лицо будет сияющим, гладким и отдохнувшим.
Увлажнение. Грамотный подход к увлажнению кожи зимой – залог её здоровья и красоты. И хотя некоторые люди ошибочно считают, что дополнительно увлажнять кожные покровы в морозные дни не желательно, на самом деле это не так. Правильно подобранные средства обеспечат восстановление гидролипидного баланса и защитят от потери влаги. Желательно, чтобы в составе крема содержалось как можно больше природных компонентов – растительных экстрактов, натуральных масел, естественных антиоксидантов. Увлажнение кожи лица должно осуществляться в вечернее время, за 2 часа до сна. Если же вы хотите наносить увлажняющее средство дважды в день, то утром это нужно делать не ранее, чем за два часа до выхода из дома. В противном случае, находящаяся в креме влага застынет на поверхности кожи, и превратится в маленькие кристалики льда.
4. Дополнительная защита
В сильные морозы или при длительном пребывании на открытом воздухе, стоит позаботиться о защите коже. Хороший защитный крем предотвратит обветривание и повреждение, поможет более быстрому восстановлению кожи и сохранит ощущение комфорта. Средства с высоким SPF уместны лишь в том случае, если планируется поездка на горнолыжный курорт. Перед выходом на улицу в морозный, солнечный день, достаточно будет защиты SPF15 – 20.
5. Дополнительный уход
И не забываем о масках для лица. Питательные, увлажняющие, маски с лифтинг эффектом. Входящие в состав натуральные ингредиенты напитают кожу полезными веществами и помогут поддержать красоту в зимний период. Рекомендуется делать маски 2-3 раза в неделю.
Рецепты масок, которые обладают сразу несколькими свойствами: питательными, увлажняющими, очищающими и омолаживающими:
Маска овсяная с мёдом
Для приготовления питательной маски, необходимо взять один желток, добавить к нему половину чайной ложки меда и по пять капель оливкового масла и лимонного сока. Все тщательно перемешать. Горсть овсянки измельчить в блендере, добавить к ранее приготовленной смеси, размешать до кашицеобразного состояния. Нанести маску на 20 – 30 минут. По истечении времени умыться отваром из лекарственных трав.
Витаминная маска
Эта маска идеально подойдет для сухой кожи лица. В две столовые ложки оливкового масла добавить по 2 –3 капли витаминов А и Е, чуть подогреть на водяной бане. Все хорошо перемешать. Пропитать этим составом марлю, предварительно вырезав в ней отверстия для глаз, и наложить на лицо на 30 минут. После истечения времени остатки масла можно снять мягкой салфеткой и умыть лицо теплой водой.
Маска из творога
Творожные маски зимой очень эффективны, молочные продукты богаты минералами и аминокислотами, которые очень нужны нашей коже. Обязательно выбирайте натуральные продукты. Взять две столовые ложки творога, желательно высокой жирности, добавить один желток и чайную ложку оливкового масла. Смесь хорошо размять и перемешать, до состояния однородной массы. Полученную маску нанести на кожу лица на 20 минут, смыть теплой водой.
Маска с алоэ
Растение алоэ вера, хорошо известно своей способностью долго сохранять влагу. Измельчить в блендере одну столовую ложку мякоти алоэ и 3 – 4 кружочка свежего огурца. Нанести смесь на кожу лица и шеи на 30 минут, затем смыть теплой водой.
Маска из семян льна
Рецепт эффективен при раздражении и шелушении кожи. Семя льна богато витаминами, минералами, макро и микроэлементами, жирными кислотами (омега 6 и омега 3), поэтому идеально подходит для питания и увлажнения в зимнее время. Одну столовую ложку семян льна залить одним стаканом воды. Поместить смесь на водяную баню и прокипятить 15 – 20 минут. Когда получится густая кашица, воду слить и нанести густую массу на чистое лицо. Оставить на 20 минут, затем смыть теплой водой.
Маска из хурмы
Половинку хурмы очистить от кожуры, размельчить до кашицеобразного состояния. Добавить в хурму чайную ложку оливкового масла и одну чайную ложку жирной сметаны. Все перемешать и нанести на 15 минут. Смыть теплой водой.
Маска травяная
Взять по 1 чайной ложке цветков ромашки, тысячелетника, зверобоя и шишек хмеля, залить стаканом крутого кипятка. Настоять 30 минут. Не процеживать! Добавить в травяной микс 1 яичный желток, 1 чайную ложку сока лимона и мёда. Все тщательно перемешать, нанести на очищенную кожу на 20 – 30 минут. Избегая области вокруг глаз! Смыть теплой водой.
Яблочная маска
Одно яблоко среднего размера очистить от кожуры, натереть на мелкой терке. В пюре добавить 1 столовую ложку оливкового масла. Нанести на 15 минут. Смыть водой комнатной температуры.
Картофельная маска
Картофель 1 шт., отварить в «мундире». Очистить и измельчить в блендере, добавить одну чайную ложку молока и оливкового масла, один яичный желток. Перемешать, подогреть на водяной бане. Нанести теплую маску на очищенное лицо, сверху прикрыть марлевой салфеткой. Смыть через 25 минут тёплой водой.
На заметку!
- сок алоэ – интенсивно увлажняет кожу;
- мед – питает кожу;
- жирные кисломолочные продукты – питают, увлажняют, отбеливают кожу;
- фрукты и некоторые овощи (томаты, кабачки, огурцы) – природные источники влаги и витаминов;
- травяные настои (липа, тысячелистник, ромашка, мята, зверобой, укроп) – обогащают влагой, тонизируют, подтягивают кожу;
- натуральные масла (масло персика, розы, мирра, жасмина, сандала, каритэ и др. ) – насыщают кожу ценными элементами, увлажняют и питают.
6. Салонные процедуры
Зима – идеальное время для проведения некоторых салонных процедур у косметолога. Пилинг. Минимальная солнечная активность – лучшее время для пилингов. Конечно, поверхностные очищающие процедуры можно и нужно делать круглый год. Например, деликатные пилинги-скатки используют в повседневном уходе за кожей. Другое дело – срединные пилинги. Это процедуры, которые обладают не только поверхностным отшелушивающим действием, но способны решить более серьезные проблемы: пигментные пятна, следы от акне, неровный тургор кожи, выраженные возрастные изменения. После некоторых агрессивных процедур требуется достаточно долгий восстановительный период со специальным уходом и обязательной защитой кожи от солнца. Именно поэтому срединные пилинги для борьбы с серьезными проблемами, например, глубокими рубцами или крупными морщинами, рекомендуют делать в осенне – зимний период. Но это не означает, что поздней осенью и зимой можно не защищать кожу от солнца после процедуры: даже в это время года обязательным условием является использование солнцезащитных средств с SPF фактором не ниже 30.
Лазерная эпиляция. Один из наиболее прогрессивных методов удаления нежелательных волосков. Процедура на долгое время поможет забыть о бритве и механических средствах удаления волос. Под лазерным воздействием происходит разрушение волосяной луковицы. Для полного удаления волос потребуется курс процедур. Эта манипуляция может быть довольно болезненной, кожа после нее становится чувствительной, поэтому очень важно защищать ее от УФ – лучей. Между процедурами должен быть определенный промежуток (около 4 недель). Для комфортного удаления лишних волос лучше делать лазерную эпиляцию зимой.
Отбеливание кожи. Ко всем процедурам отбеливания, включая осветление веснушек, пигментных пятен, а также лечение витилиго, специалисты советуют обращаться зимой по той же самой причине меньшего облучения ультрафиолетом.
Мезотерапия. Микро инъекции в данном случае направляют не только на борьбу с излишней сухостью верхних слоёв эпидермиса, но и на избавление от «мешков» под глазами, угревой сыпи, веснушек, келоидных рубцов, сосудистых сеточек и других неприятных проявлений. Процедура рекомендована в осенне – зимний период.
Удаление родинок. Рекомендованной процедурой для холодного времени года, является лазерное удаление новообразований – родинок, папиллом, бородавок, полипов. Несмотря на то, что современные аппараты позволяют проводить сеансы даже летом без особого вреда для здоровья, зима остаётся приоритетным сезоном с минимальными рисками ожогов ультрафиолетом. Другое преимущество – сокращение реабилитационного периода с 10 дней до недели, за счёт постоянного контакта с холодным воздухом. Помимо этого, зимой минимизируется риск занесения инфекции, но нужно быть особенно осторожным в период эпидемии гриппа и других респираторных заболеваний.
Лазерная шлифовка. Довольно агрессивная и травмирующая процедура, которую лучше не делать в жаркое время года. Прибегают к этой процедуре для решения серьезных возрастных изменений, сглаживания рубцов, удаления шрамов, выравнивания тургора кожи. Лазер снимает верхний слой эпидермиса и прогревает верхние слои дермы, что стимулирует регенерацию кожи. Такое серьезное вмешательство требует восстановления и заживления кожи. На период реабилитации крайне важно защищать кожу от воздействия солнца.
Инъекции красоты. Для тех, кто задумался об инъекционной терапии, зима – самое подходящее время её попробовать. Несмотря на то, что их ставят микроиглами, после процедур требуется небольшой восстановительный период. Кроме того, жара может спровоцировать отёки после процедуры.
Перманентный макияж. Во время процедуры мастер краской прорисовывает контур губ или бровей, подчерчивает линию роста ресниц, вбивая краску микроиглами. Несмотря на то, что краска вбивается в поверхностные слои кожи, процедура требует восстановления: после татуажа нельзя появляться на открытом солнце. Именно поэтому, процедуру лучше делать поздней осенью и зимой.
Массаж лица. Это и омолаживающая процедура, которая расслабляет напряженные мышцы и приводит в тонус ослабленные, и процедура, которая улучшает кровообращение. Массаж помогает устранить отёки, разгладить морщинки, сделать кожу упругой и красивой, замедлить процессы старения.
